Pogodowy rollercoaster w Polsce. Tropikalna noc, pierwszy upał i… nagłe ochłodzenie. Kiedy wróci prawdziwe lato?
Polska znalazła się w samym środku pogodowego rollercoastera. W środę 4 czerwca 2025 roku w wielu regionach naszego kraju odnotowano pierwszy w tym roku upał, a noc z wtorku na środę przyniosła zaskakująco wysokie temperatury. W niektórych miejscach nie spadły one poniżej 20 stopni Celsjusza, co oznacza, że mieliśmy do czynienia z tzw. nocą tropikalną. Jednak prognozy na najbliższe dni nie pozostawiają złudzeń. Przed nami drastyczne ochłodzenie i gwałtowne zmiany warunków atmosferycznych. Kiedy wreszcie wróci stabilna, prawdziwie letnia pogoda? I czy możemy liczyć na więcej ciepła, które pozwoli zregenerować organizm i naładować wewnętrzne baterie?
Choszczno w sieci - Spis treści
Tropikalna noc i pierwszy upał w Polsce – skrajne zjawiska pogodowe
W środę 4 czerwca Polska zanotowała pierwsze w tym roku wartości typowe dla lata w pełni. W Cieszynie termometry pokazały aż 30,3°C, a w dużych miastach takich jak Wrocław, Kraków czy Tarnów temperatury przekroczyły 29°C. Co więcej, noc w Bielsku-Białej zapisała się jako tropikalna – temperatura nie spadła poniżej 20,6°C. Takie warunki pogodowe, mimo że na pierwszy rzut oka mogą wydawać się idealne na plażowanie i relaks, w rzeczywistości bywają trudne do zniesienia, szczególnie nocą.
Wysoka temperatura po zmroku utrudnia zasypianie, obniża jakość snu i nie pozwala organizmowi skutecznie się zregenerować. Wielu Polaków narzekało na senność, zmęczenie i rozdrażnienie. To sygnał, że nawet pozornie przyjemna pogoda może mieć swoje ciemne strony, jeśli nie towarzyszy jej odpowiednia wentylacja i ochłodzenie w pomieszczeniach.
Ostrzeżenia IMGW i… zwrot o 180 stopni
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał oficjalne ostrzeżenia drugiego stopnia przed upałami, obejmujące głównie powiaty wschodnie województwa podkarpackiego. Tam prognozowano temperatury sięgające 30°C w ciągu dnia i utrzymujące się na poziomie 19°C w nocy. Ale już za kilka dni sytuacja diametralnie się zmieni.
Synoptycy zapowiadają gwałtowne ochłodzenie, które przyniesie nie tylko spadek temperatur, ale też opady deszczu i wzmożony wiatr. Już w niedzielę 8 czerwca maksymalne temperatury w wielu częściach kraju nie przekroczą 20°C. A to dopiero początek. Początek przyszłego tygodnia zapowiada się jeszcze chłodniej. Na północy Polski oraz w rejonach podgórskich termometry mogą pokazać nawet o 5–8°C mniej niż wynosi norma dla tej pory roku.
Jak przetrwać pogodowy chaos?
Nagłe zmiany temperatur, duże amplitudy między dniem a nocą oraz gwałtowne zjawiska atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu. Osoby starsze, dzieci oraz osoby z problemami krążeniowymi mogą szczególnie odczuwać skutki pogodowego chaosu. Wysokie temperatury połączone z wilgocią mogą prowadzić do odwodnienia, a silne ochłodzenie z kolei zwiększa ryzyko infekcji i przeziębień.
Co możemy zrobić, by zminimalizować skutki takiego przejściowego zamieszania w pogodzie? Przede wszystkim warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, stosować lekką dietę, a w przypadku zimniejszych dni – nie rezygnować z cieplejszego ubrania, nawet jeśli to czerwiec. Dla osób aktywnych fizycznie zaleca się ograniczenie wysiłku w godzinach największego nasłonecznienia i unikanie przebywania na otwartym słońcu bez nakrycia głowy.
Kiedy możemy spodziewać się stabilizacji i powrotu prawdziwego lata?
Choć obecne prognozy nie są optymistyczne, synoptycy przewidują, że cieplejsza pogoda powróci już w drugiej dekadzie czerwca. To oznacza, że od około 12–14 czerwca możemy liczyć na stopniowy wzrost temperatur, więcej słońca i mniej opadów. Prawdziwe lato, z temperaturami przekraczającymi 25°C i możliwością bezpiecznego wypoczynku nad wodą, ma nadejść około połowy miesiąca.
To właśnie wtedy wiele osób planuje swoje urlopy, licząc na słońce, ciepłą wodę i możliwość wypoczynku na świeżym powietrzu. Stabilna, letnia pogoda jest nie tylko przyjemna, ale i potrzebna dla zdrowia – promienie słoneczne wspomagają produkcję witaminy D, poprawiają samopoczucie i pomagają w walce z sezonową depresją.
Czy lato 2025 będzie ciepłe i słoneczne?
Choć prognozy długoterminowe niosą pewne ryzyko błędów, wiele wskazuje na to, że tegoroczne lato będzie cieplejsze niż przeciętnie. Eksperci mówią o możliwości częstszych fal upałów, ale również większej liczby burz i przelotnych opadów. To oznacza, że lato 2025 może być dynamiczne, ale niekoniecznie kapryśne – trzeba będzie po prostu dostosować plany do aktualnych warunków.
Początek czerwca przyniósł Polsce ekstremalne zjawiska pogodowe – pierwszy upał i tropikalną noc. Jednak już za chwilę czeka nas drastyczne ochłodzenie. Stabilna i prawdziwie letnia pogoda powinna powrócić około połowy czerwca. Do tego czasu warto dbać o zdrowie i przygotować się na pogodowy rollercoaster, który – jak co roku – zaskakuje i testuje naszą cierpliwość.
