Dzieci z autyzmem a fajerwerki — jak zminimalizować stres w Sylwestra?
Zbliżający się Sylwester kojarzy się wielu osobom z zabawą, radością i głośnymi fajerwerkami. W mediach coraz częściej zwraca się uwagę na wpływ hałasu petard na zwierzęta domowe. Jednak w całej tej dyskusji wciąż za rzadko wspomina się o dzieciach z autyzmem, dla których nagłe, intensywne dźwięki oraz migające światła mogą być źródłem silnego stresu. Poniżej przedstawiamy kilka praktycznych wskazówek i porad, które mogą ułatwić rodzicom i opiekunom zapewnienie dziecku z ASD (ang. Autism Spectrum Disorder) jak najbardziej komfortowego przeżycia sylwestrowej nocy.
Choszczno w sieci - Spis treści
Nadwrażliwość na bodźce dźwiękowe i świetlne
Dzieci ze spektrum autyzmu często cechuje wysoka wrażliwość na wszelkiego rodzaju bodźce zewnętrzne. Głośne, nieprzewidywalne wybuchy petard i intensywne rozbłyski na niebie mogą wywoływać u nich silne reakcje lękowe, czasem wręcz prowadząc do paniki czy agresji. Dlatego warto już wcześniej przygotować odpowiednie warunki w domu, aby zminimalizować niepożądane skutki hucznych imprez sylwestrowych.
Stworzenie bezpiecznego miejsca
Najlepszym rozwiązaniem jest wybranie w mieszkaniu takiego pomieszczenia, w którym hałas z zewnątrz będzie najmniej słyszalny. Sprawdzą się w tym celu grube zasłony lub rolety, mogące nieco wytłumić dźwięki i ograniczyć rozbłyski. Dobrze również zapewnić w tym pokoju ulubione zabawki, poduszki czy przytulanki dziecka. Ważne, by było to miejsce kojarzone z relaksem i spokojem — takie, do którego można się wycofać w razie nagłego wybuchu stresu.
Sposoby na zmniejszenie stresu w noc sylwestrową
1. Wykorzystanie słuchawek wyciszających
Słuchawki wyciszające to sprawdzony sposób na ograniczenie nieprzyjemnych dźwięków i nagłych wybuchów fajerwerków. Dzięki nim dziecko czuje się bezpieczniej, bo gwałtowne huki są znacznie mniej intensywne. Warto przetestować różne modele, aby dobrać taki, który będzie najwygodniejszy i najbardziej skuteczny dla konkretnego malucha.
2. Kołdra obciążeniowa
Wiele dzieci z autyzmem bardzo dobrze reaguje na kołdry obciążeniowe. Ich nacisk zapewnia poczucie przyjemnego przytulenia i ułatwia samoregulację, co sprzyja wyciszeniu organizmu. Jeśli dziecko jest zbyt pobudzone lub zaczyna się niepokoić, delikatne okrycie kołdrą obciążeniową może pomóc w obniżeniu poziomu stresu.
3. Stopniowe oswajanie z fajerwerkami
Zamiast zostawiać dziecko zupełnie nieprzygotowane na głośne huki i błyski, można wprowadzić je w temat z wyprzedzeniem. Wspólne oglądanie krótkich nagrań z pokazami sztucznych ogni to dobry sposób na omówienie, dlaczego fajerwerki tak głośno wybuchają i że mimo wszystko nie stanowią realnego zagrożenia. Taka rozmowa pomoże maluchowi lepiej zrozumieć otaczającą go rzeczywistość podczas sylwestrowej nocy.
4. Unikanie zatłoczonych i hałaśliwych miejsc
Jeśli to tylko możliwe, warto rozważyć spędzenie Sylwestra w domu lub w miejscu, gdzie nie ma organizowanych masowych pokazów fajerwerków. Zrezygnowanie z wyjścia w tłum może znacząco zredukować liczbę potencjalnie stresujących bodźców i pozwoli dziecku czuć się bardziej komfortowo. Jeżeli jednak nie mamy wyboru, warto zaplanować jak najkrótszy pobyt w miejscach, gdzie huk petard będzie szczególnie intensywny.
5. Wsparcie i zrozumienie najbliższych
Najważniejszym elementem towarzyszenia dziecku z autyzmem w trudnych chwilach jest okazywanie mu wsparcia i spokoju. Dziecko powinno mieć pewność, że w razie przerażenia czy dezorientacji może liczyć na bliskość i opiekę. Warto ustalić z nim proste gesty lub hasła, którymi zasygnalizuje, że potrzebuje wyciszenia czy zmiany otoczenia. Spokój dorosłych często udziela się maluchowi, dając mu poczucie bezpieczeństwa.
Dlaczego warto mówić także o dzieciach z autyzmem?
Choć coraz więcej miast decyduje się na ograniczenie fajerwerków i zastępowanie ich np. pokazami laserowymi, wciąż nie jest to powszechna praktyka. Wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy, że intensywny hałas i błyski mogą powodować poważne trudności nie tylko u zwierząt, lecz także u wielu dzieci, w tym tych z autyzmem. Edukacja społeczna w tym zakresie jest kluczowa, by uwrażliwiać na potrzeby najbardziej wrażliwych grup.
Warto pamiętać, że odpowiednie zaplanowanie wieczoru, zapewnienie spokojnej przestrzeni oraz wsparcie emocjonalne mogą sprawić, że Sylwester stanie się bezpiecznym i bardziej przyjaznym czasem dla całej rodziny. Dzięki tym działaniom, dzieci z autyzmem i ich najbliżsi mogą wspólnie cieszyć się końcem starego i początkiem nowego roku, bez paraliżującego strachu i stresu.
